超低脂質！絶品山盛り赤ワインしっとりプルドチキン🍷糖質9.7g lowcarb recipe
2023/01/14 09:00
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旨ブロ!絶品低糖質&ダイエットレシピ
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概要
今年も確実にお世話になる、鶏むね先輩の進化系！ BBQテイストに仕上げたら、包む野菜が超うまい(*‘∀‘)！ ・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/red-wine-pull-de-chicken/ ・猫山著書の最強副業攻略本！：https://brmk.io/9vEs 【材料 2人分】 ・鶏むね肉 300g ・玉ねぎ 1/3個 ・赤ワイン 50㏄ ・塩/黒胡椒 各軽く6ふり ・醤油 小さじ2 ・ケチャップ 大さじ1.5 ・ウスターソース 大さじ1.5 ・おろし大蒜 小さじ0.5 【カロリー226kcal 糖質9.7g たんぱく質34....
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