糖質0麺にマヨ、チーズ（糖質1.2g 100kcal ）◯豆と野菜の中華スープ（糖質4.4g 29kcal）◯もやしの柚子胡椒サラダ（糖質1.3g 55kcal）ご馳走様です！
2026/07/27 06:13
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代表 / 185kgから100kg減量・糖尿病改善の男
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概要
#あすけん #食事記録 【7月27日の朝食】 糖質20.3g 566kcal ◯糖質0麺に マヨ、チーズ （糖質1.2g 100kcal ） ◯豆と野菜の中華スープ （糖質4.4g 29kcal） ◯もやしの柚子胡椒サラダ （糖質1.3g 55kcal） ご馳走様です！
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