鶏肉の青じそピカタ（糖質1.3g 146kcal ）◯アボカドとトマトのクリームチーズ（糖質4.9g 212kcal）◯市販の塩枝豆100g（糖質3.9g 142kcal）
2026/07/27 22:49
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代表 / 185kgから100kg減量・糖尿病改善の男
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概要
#あすけん #食事記録 【7月27日の夕食】 糖質23.9g 937kcal ◯鶏肉の青じそピカタ （糖質1.3g 146kcal ） ◯アボカドとトマトのクリームチーズ （糖質4.9g 212kcal） ◯市販の塩枝豆100g （糖質3.9g 142kcal） ご馳走様です！
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