麻婆豆腐（糖質2g 133kcal）◯大根のツマ200gとマヨ醤油（糖質6.5g 55kcal ）◯市販の塩枝豆100g（糖質3.9g 142kcal）
2026/08/11 00:05
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代表 / 185kgから100kg減量・糖尿病改善の男
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概要
#あすけん #食事記録 【8月10日の夕食】 糖質20.8g 720kcal ◯麻婆豆腐 （糖質2g 133kcal） ◯大根のツマ200gと マヨ醤油 （糖質6.5g 55kcal ） ◯市販の塩枝豆100g （糖質3.9g 142kcal） ご馳走様です！
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