【瞑想とジャーナリング】高橋メアリージュンさんに学ぶ、思考の眺め方
2026/06/06 21:00
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Osamu Sugiyama a.k.a. Staris
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概要
高橋メアリージュンさんに、瞑想を教えていただきました！ ジャーナリングは「書く瞑想」とも呼ばれます。でも、そもそも「瞑想」とは何なのか。何も考えないことなのか。呼吸に集中することなのか。それとも、自分の内側を観察することなのか。 今回は、モデル・俳優として活躍されながら、日本瞑想協会の認定コーチ資格も取得されている高橋メアリージュンさんに、瞑想の基本から実践まで学びます。 高橋さんのチャンネルでは、今回の後編として、瞑想との出会い、スペインへの旅、自分の心の声を聞くこと、そしてジャーナリングについ...
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