姿勢を正して調子をアゲル！体操
2018/11/06 09:03
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Shorts
リゾットニオ102
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概要
姿勢を正して調子をアゲル！体操 効果 姿勢改善 動き かかとを外側に上げ手でタッチ→かかとを内側に持ち上げタッチ ポイント 支えてる脚のお尻に力を入れて真っすぐ立つ きつい場合は 椅子などを使い、かかとを上げる高さを調節
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