疲れた体を回復して調子をアゲル！体操
2018/11/06 09:09
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リゾットニオ102
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概要
疲れた体を回復して調子をアゲル！体操 効果 疲労回復 動き 脚を前後に開き前脚側の手を大きく回す→3回目で手を頭に添える→上体を前脚側にひねり胸を開く ポイント 肘を外に開き目で追いかける きつい場合は できる範囲で行う https://www.youtube.com/channel/UC6DRBBUfOTLgmOLa1EYfabg?view_as=public
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