疲れた体を回復して調子をアゲル！体操
2018/10/31 11:47
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リゾットニオ102
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概要
疲れた体を回復して調子をアゲル！体操 効果 疲労回復 動き 手のひらで首筋を軽く叩く→腕を上げ肩から手の甲まで叩く→腕を返して肩まで戻る→腕を上げ脇腹から下に叩きおりる ポイント リズム良く軽く叩く きつい場合は できる範囲で行う
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