疲れた体を回復して調子をアゲル！体操
2018/11/01 09:28
27回再生
0:58
Shorts
リゾットニオ102
登録者 45
概要
疲れた体を回復して調子をアゲル！体操 効果 むくみ予防 動き つま先で足踏みします→かかとで足踏み→交互に動かして横に移動 ポイント つま先、かかとはできるだけ高くあげる。横への動きは胸を回すように きつい場合は つま先、かかとの上げる範囲を調節 https://www.youtube.com/channel/UCuJzBV3AfCkFzbo8QGeGDIA
このチャンネルの人気動画
リゾットニオ102の最新動画
【2 14】俺ガトーショコラとチョコパンナコッタ【3 14】 VS 【3人食堂】イカのセート風煮込み丼【丼編・part2】実写企画
2019/10/22 21:30
【3人食堂】トマトとマグロの漬け丼【丼編・part1】実写企画 VS 【3人食堂】ベトナム風チキンサラダ【おつまみ編・part3】実写企画
2019/10/22 21:11
＃料理【パン作り】ひとりクイックブレッド祭り。5種【始めました】 VS ＃料理【牛丼】ひとり牛コマ・薄切り肉祭り。６種【肉じゃが】
2019/10/18 07:45
＃料理【肉活】ひとり肉丼祭り。５種【しようぜ！】 VS ＃料理【芋活】一人さつま芋料理祭り。12種【しようぜ！】
2019/10/17 22:11
【５種】夏のごちそうご飯祭り【告知あり】 VS 【６種】みんなで豚肉VS鶏肉祭り【告知あり】
2019/10/14 21:45
【ハンバーガー】ひとりバーガーセット祭り。３セット【ポテト】 VS 【夏の】ひとり夏つま祭り。７種【終わりに】
2019/10/14 21:40
猫背を予防して調子をアゲル！体操
2018/11/14 11:04
肩こりを予防して調子をアゲル！体操
2018/11/14 11:02