疲れた体を回復して調子をアゲル！体操
2018/11/01 09:31
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Shorts
リゾットニオ102
登録者 45
概要
疲れた体を回復して調子をアゲル！体操 効果 疲労回復 動き 片脚を持ち上げクロスさせる→ヒジを膝に添え上体をひねる→ゆっくりと呼吸をつづける ポイント 上の膝を上に向ける きつい場合は 膝に肘を引っ掛けなくても良い https://www.youtube.com/channel/UCcacTc9ek5iXmQFfKl_w76g?view_as=public
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