【3分クッキング公式】豚しゃぶとズッキーニのおかずごまあえ／ゆで汁の梅スープ
2026/09/25 11:55
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概要
～先に豚肉に味をつけると、ズッキーニが水っぽくなりません～ 豚しゃぶとズッキーニのおかずごまあえ 材料（2人分）：豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用 200g）、ズッキーニ（1本）、すり白ごま（大さじ1）、しょうゆ、砂糖、おろししょうが（小さじ1/2）、塩 一人前あたり:275kcal、塩分0.9g ゆで汁の梅スープ 材料（2人分）：オクラ（4～5本）、ゆで汁（全量）、梅干し（1個） 一人前あたり:23kcal、塩分2.3ｇ 近藤幸子（2026/9/25放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式I...
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