Vo2maxトレーニングって難しくない？｜こわだ君と対談して正解を導き出す。
2026/05/06 19:00
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概要
人気ランニング系Youtuberのこわだ君と対談しました。 今回の動画では、トレーニングの基準となるVo2maxトレーニングについて話ました。 大事な練習なのですが、難しいのがこのトレーニングです。 僕も苦手です... そんな練習を少しでも最適な負荷で消化するためには、何がいいのかを考えました。 結論、リレーは良い！ 僕の学生時代の経験からも、練習会での実践からもそう思っています。 もしこの練習取り入れてみようってなった方は、リレマラを使ってみてください！ リレマラ大会 5月から7月まで4回開催されます。気になる方は、...
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