【月間700km走る】怪我をしないために取りれたこと5選！
2026/09/17 19:00
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【まるお製作所】ランニングクラブ
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概要
今年は更なる進化を求めて、走行距離をこれまで以上に伸ばしました。 やみくもにトレーニング量を増やすと怪我のリスクが高まります。 今回は、僕が怪我をせずに月間走行距離を増やすために取り入れたことを紹介しました。 参考になりましたら幸いです。 実施したこと▼ ①２部練習 ②トレーニング強度の理解 ③第3者からの身体の状態の評価 ④セルフケア ⑤シューズの履き分け 今回紹介した「uFit Vibrating Ball Mini」 ◆Amazon購入リンク https://ufit.co.jp/pages/a-vibrating-ball-mini ⇒10%OFFクーポンコード： MARUOUFIT ◆低周...
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