太りたくない時の【豆腐茶漬け】#簡単美味しい #簡単レシピ
2024/06/27 20:58
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おいしいまいにち
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概要
︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ 太りたくない時の 豆腐茶漬け ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ 白米で作るよりも カロリーも糖質も脂質も低く、 でもたんぱく質は高いという シメにありがた〜いお茶漬けだよ🙂↕️ ┃ ざいりょう ┃ ◾︎絹豆腐(150ｇ) ◾︎お茶漬けの素(1袋) ◾︎お湯(適量) ┃ つくりかた ┃ ①お茶碗に、豆腐をいれ お茶漬けの素と、お湯を入れたら完成！ 豆腐が冷たいので、軽くほぐしてから たべてね！
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