猫背を予防して調子をアゲル！体操
2018/11/04 09:23
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リゾットニオ102
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概要
猫背を予防して調子をアゲル！体操 効果 猫背予防 動き 足をそろえ膝を緩める→手を膝に置き背中を丸める→起き上がって手と脚を対角線上に伸ばす ポイント 肩甲骨を色々な方向に動かす きつい場合は 無理のない範囲で動かしましょう。
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