代謝ＵＰで調子をアゲル！体操
2018/11/06 09:11
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リゾットニオ102
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概要
代謝ＵＰで調子をアゲル！体操 効果 代謝アップ 動き 片脚を上げ、反対の脚の後ろを通す→つま先は床にタッチ→元に戻して反対側も行う ポイント 腰が反らないようにお腹に力を入れる きつい場合は 脚をつく位置を身体に近いところにする。
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