豚こまと小松菜の味噌炒め（糖質2.6g 148kcal）◯にんたまサラダ（糖質5.2g 136kcal）◯豆と野菜の中華スープ（糖質4.4g 29kcal）ご馳走様です！

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信玄鶏のサラダチキンプレート、ライス抜き（糖質12.5g 320cal）◯アボカド豆腐サラダ（糖質9.3g 162kcal）◯その他基本セットご馳走様です！

1,324回

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【調理日記】 今日もゆで卵を7個作りました。 ※殻を割りやすくする為、 穴を空けてます。普段は糖質オフメニュー動画投稿してます。

1,260回

3

糖質オフなチーズハンバーグ（糖質3.4g 142kcal）◯白菜と豆苗の卵とじ（糖質0.8g 54kcal）　◯糖質0麺にマヨ、チーズ（糖質1.2g 100kcal ）ご馳走様です！

1,158回

4

コーヒーゼリー（糖質4.7 g 90cal）◯糖質0麺にマイサイズチーズリゾットの素（糖質6.1g 110kcal ）◯市販の塩枝豆50g（糖質2g 71kcal）ご馳走様です！

1,112回

5

コーヒーゼリー（糖質4.7g 90cal）◯糖質0麺にマヨ、チーズ（糖質1.2g 100kcal ）ご馳走様です！

1,111回

アボカドグラタン（糖質4g 205kcal）◯ベーコンとブロッコリーの混ぜ糖質麺（糖質0.8g 76kcal）　◯市販の塩枝豆100g（糖質4g 142kcal）ご馳走様です！

2026/09/13 21:38

えびブロッコリーサラダ（糖質4.4g 100kcal）×2◯ミニコロチキン（糖質5.9g 150kcal）×1◯アーモンド（糖質1g 98kcal）ご馳走様です！

2026/09/13 16:18

にんたまサラダ（糖質5.2g 136kcal）◯糖質0麺にマイサイズチーズリゾットの素（糖質6.1g 110kcal ）◯オクラのしらす和え（糖質0.8g 14kcal）ご馳走様です！

2026/09/13 08:02

◯ベーコンとブロッコリーの混ぜ糖質麺（糖質0.8g 76kcal）　◯市販の塩枝豆100g（糖質4g 142kcal）ご馳走様です！

2026/09/12 22:53

【調理日記】 今日もゆで卵を7個作りました。 ※殻を割りやすくする為、 穴を空けてます。普段は糖質オフメニュー動画投稿してます。

2026/09/12 16:46

絹豆腐300g＋醤油（糖質6.8g 163kcal）◯納豆タレ付き（糖質3.6g 79kcal）ご馳走様です！

2026/09/12 07:07

糖質86%カットのピザマルゲリータ（シャトレーゼ 糖質5.9g 210kcal）◯フジッコの蒸し大豆90g（糖質2.3g 154kcal）◯糖質0麺にマヨ、チーズ

2026/09/11 21:50

チーズ入りピクルス（糖質4.8g 84kcal）◯ピーマンとウインナーの甘辛炒め（糖質1g 111kcal）ご馳走様です！

2026/09/11 06:13