市販の塩枝豆100g（糖質3.9g 142kcal）◯鶏ささみと大根の梅しそマリネ（糖質3g 95kcal）◯糖質0麺にマヨ、チーズ（糖質1.2g 100kcal ）ご馳走様です！
2026/08/05 22:40
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代表 / 185kgから100kg減量・糖尿病改善の男
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概要
#あすけん #食事記録 【8月5日の夕食】 糖質19.2g 832kcal ◯市販の塩枝豆100g （糖質3.9g 142kcal） ◯鶏ささみと大根の 梅しそマリネ （糖質3g 95kcal） ◯糖質0麺に マヨ、チーズ （糖質1.2g 100kcal ） ご馳走様です！
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