【3分クッキング公式】鶏胸とかぼちゃのめんつゆ南蛮
2026/10/14 11:55
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概要
～甘いかぼちゃもごはんがすすむおかずに～ 材料（2人分）：鶏胸肉（皮なし 1枚）、塩、こしょう、小麦粉（大さじ2）、かぼちゃ（1/6個）、パプリカ（赤 1/4個）、水（1/2カップ）、めんつゆ（3倍濃縮）、酢、赤唐辛子の小口切り（1本分）、油 一人前あたり:432kcal、塩分3.5g 今井亮（2026/10/14放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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