【3分クッキング公式】じゃことごぼうの炊き込みごはん/梨と水菜のサラダ

2026/10/20 11:55 80回再生 6:59
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概要

~材料をのせたらあとは炊飯器におまかせ!~ じゃことごぼうの炊き込みごはん 材料(3~4人分):米(2合)、ちりめんじゃこ(30g)、ごぼう(1/3本)、しらたき(1/2袋)、だし昆布(5㎝角)、水(380ml)、塩、砂糖、しょうゆ、酒、ごま油 一人前あたり:301kcal、塩分2.2g 梨と水菜のサラダ 材料(3~4人分):梨(小 1/2個)、水菜(1/2わ)、キユーピー フレンチドレッシング(白) 一人前あたり:57kcal、塩分0.6g 小林まさみ(2026/10/20放送) 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X:https://twitter.com/3punco...

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