【薬剤師が解説】整腸剤で本当に痩せる？1万人超のデータから見えた真実
2026/03/03 06:00
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薬剤師の健康雑学 -古武 幸之助
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概要
整腸剤（プロバイオティクス）でダイエットできるのか、1万2,603人のデータをもとにしたメタ解析の結果をもとに薬剤師が徹底解説！ 結論は「2〜3ヶ月で0.6〜0.9kg減・脂肪だけ落ちてリバウンドしにくい」。ただし菌株選びが超重要。ビヒダス・ガセリ菌SP株はOK、酪酸菌はまだ証拠不十分。 整腸剤はあくまで食事・運動・睡眠に「プラスオン」する補助として活用しよう。 #整腸剤 #ダイエット #腸活 0:00 整腸剤で痩せる？ 0:07 結論：少しなら痩せる可能性 0:23 2〜3ヶ月で0.6〜0.9kg減 0:47 メタ解析の概要説明 1:02 2018年の研究結果...
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