硬くても広がる！たった10分で股関節が緩み開脚できるストレッチ
2022/05/18 22:00
2,493回再生
10:56
36 いいね
エナジー
登録者 2.1万
概要
チャンネル登録お願いします！ https://tinyurl.com/mrhhx7ua カラーもたくさんあってテンション高めフォームローラー https://amzn.to/3yCahcV 15年前ダンス、ダンスを始めた手の頃開脚は90度しか開かず骨盤は全く立たない状態で、柔らかくなる兆しが見えなかった。 しかし「ダンスを上手くなる」とう目的でストレッチを始めた。 最初1年やり方が間違えていたのか、一向に柔らかくなることはなく時間だけが過ぎていった。 「ストレッチって時間が解決するんじゃないの？？？でも1年やっても変わらないし・・・・やり方が違うのか？」...
