90度開脚の人は伸ばすの禁止！硬い人がやるべき股関節運動+
2022/12/07 22:00
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概要
チャンネル登録お願いします！ https://tinyurl.com/mrhhx7ua 15年前ダンス、ダンスを始めた手の頃開脚は90度しか開かず骨盤は全く立たない状態で、柔らかくなる兆しが見えなかった。 しかし「ダンスを上手くなる」とう目的でストレッチを始めた。 最初1年やり方が間違えていたのか、一向に柔らかくなることはなく時間だけが過ぎていった。 「ストレッチって時間が解決するんじゃないの？？？でも1年やっても変わらないし・・・・やり方が違うのか？」 と疑いはじめ柔らかい人にストレッチの内容を聞いてみた。 そこから、徐々に改善...
