【3分クッキング公式】鮭とアボカドの混ぜずし／鮭の皮のおにぎり
2026/08/26 11:55
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概要
～仕上げにマヨネーズを混ぜて、コクをプラス～ 鮭とアボカドの混ぜずし 材料（4人分）：米（2合）、水（360ml）、酢、砂糖、塩、塩鮭（甘塩 2切れ）、きゅうり（1本）、塩、アボカド（1個）、青じそ（7枚）、しょうが（小 1かけ）、焼きのり（全形 2枚）、炒り白ごま（大さじ2）、マヨネーズ 一人前あたり:494kcal、塩分.2.5g 鮭の皮のおにぎり 材料（2個分）：焼いた鮭の皮（2切れ分）、青じそ（3枚）、ごはん（温かいもの 200g）、炒り白ごま（小さじ1）、ごま油、塩 1個分:183kcal、塩分.0.3g 小林まさみ（2026/8/26放送） 番組...
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