【若返り習慣】30代40代で「若く見える人の共通点」17選✨ほぼ真似できる！！🔥
2026/09/18 19:00
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森のニーナ Nina Mori
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概要
#若く見える人の共通点 #エイジングケア #科学的事実 #見え方 https://www.instagram.com/ninazaballa 00:00 オープニング 00:51 ① 姿勢がいい 02:26 ② よく笑っている 03:38 ③ 新しいことにチャレンジしている 05:22 ④ ご飯は腹八分目でとどめる 06:27 ⑤ ずっと動いてる（NEAT効果） 07:31 ⑥ よく眠っている 08:26 ⑦ ストレス溜めない 10:04 ⑧ 早めのシワ対策 11:24 ⑨ 紫外線対策と徹底した保湿 12:34 ⑩ AGEs（糖化物質）を避ける食事 14:04 ⑪ おしゃれや身なりに気を配る 14:52 ⑫ 髪の毛のケア（酸熱トリートメントなど） 16:28 ⑬ 眉...
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