テーピング

2025/08/27 22:39 78回再生 2:20 3 いいね

概要

バーレッスンをするときは必ず足にテーピングを巻いています。なぜならバーレッスンは立って行う運動なので、常に足に大きな負担がかかり続けるからです。バーレッスンの途中で足裏がバテてしまうということは、身体の土台が崩れるということなので故障につながってしまいます。もちろん故障に至らなくとも足裏がうまく機能しない時点で、本来負担すべきではないアウターマッスルなどに大きな負荷がかかってしまったり、関節のねじれが発生してしまうので、良いトレーニングとならないわけです。足は誰しも大なり小なり変形があり...