【筋トレ】6分で体が変わるサーキットトレーニング
2025/01/17 00:14
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わたろー
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概要
今回はレスラーがよくウォームアップで実施するサーキトットトレーニングの紹介です。アップといっても一般の人からしたら結構きついかもしれません。1種目あたりの回数は特に決めずに、適度なところで種目を変えて回していくスタイルですので個々人の体力にあわせて種目を組みあわせて楽しんでみてください。 【簡単に自己紹介】 小学生の頃からレスリングを始め、大学時代には全日本学生選手権で準優秀等の成績を収める。その後社会人になるもレスリングへの情熱が消えず、現在は仕事をしながら競技を続け社会人チャンピオンに。その...
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