【3分クッキング公式】ゴーヤと豚バラのピリ辛みそ炒め
2026/08/27 11:55
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概要
～先にキャベツを炒めて油をからめておくのがポイント～ 材料（2人分）：豚バラ肉（薄切り 120g）、ゴーヤ（1/2本）、キャベツ（3～4枚）、にんにくのみじん切り（小さじ1）、豆板醤、酒、みそ、しょうゆ、砂糖、水、片栗粉（小さじ1/4）、ごま油 一人前あたり:330kcal、塩分.2.0g 小林まさみ（2026/8/27放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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