【3分クッキング公式】ブロッコリーのお好み焼き
2026/10/30 11:55
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日テレ公式チャンネル
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概要
～葉や茎も使うことで、いろいろな歯ざわりが楽しめます～ 材料（2人分）：ブロッコリー（茎、葉全量を含む 1/2個）、豚バラ肉（薄切り 3枚）、卵（1個）、小麦粉（大さじ5）、塩、削りがつお（1袋）、水、揚げ玉（大さじ3）、お好み焼き用ソース、マヨネーズ、青のり粉、削りがつお、油 一人前あたり:419kcal、塩分１.5g 近藤幸子（2026/10/30放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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