【3分クッキング公式】冷やし鯛茶漬け
2026/08/21 11:55
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概要
～さらさら食べられて、暑い日の水分補給にもぴったり～ 材料（2人分）：ごはん（温かいもの 300g）、鯛（刺身用 1さく）、塩昆布（細切り 10g）、酒、削りがつお（2袋）、湯（2カップ）、しょうゆ、塩、青じそ（5枚）、みょうが（1個）、炒り白ごま、おろしわさび 一人前あたり:344kcal、塩分.2.3g ワタナベマキ（2026/8/21放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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