【3分クッキング公式】ピーマンの中華風卵炒め／ピーマンのイタリアン卵炒め
2026/08/19 11:55
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概要
～香りのよい旬のピーマンをシンプルな卵炒めで味わう～ ピーマンの中華風卵炒め 材料（2人分）：ピーマン（3個）、パプリカ（赤 1/2個）、卵（3個）、砂糖、塩、塩、しょうが汁（1/2かけ分）、ごま油 一人前あたり:189kcal、塩分.2.0g ピーマンのイタリアン卵炒め 材料（2人分）：ピーマン（3個）、パプリカ（赤 1/2個）、卵（3個）、粉チーズ（10g）、塩、パン（カンパーニュなど）（1㎝厚さ 2切れ）、あらびきマスタード、粗びき黒こしょう、オリーブ油 一人前あたり:271kcal、塩分.1.7g ワタナベマキ（2026/8/19放送） 番組HPは...
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