とある日の調整トレ

2025/03/10 23:33 462回再生 20:31 10 いいね

概要

今回の目的は調整。そのときの自分の身体の状態をしっかりと感じながら、何をどれくらいやるのかということが決まっていきます。その内容は身体の状態に合わせているのでさまざまで、セオリー通りではありません。「1日何回やればいいか？」ということを人は知りたがるし、目安を伝えた方が優しいのかもしれませんが、確実な変化や回復をもたらすには、「身体の状態に応じて」という視点を無視してはいけないと思います👍 HP：https://www.enmusuhi.com