【3分クッキング公式】厚揚げの青菜バター炒めのせ／なめこかき玉汁
2026/09/14 11:55
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概要
～バターの香り、めんつゆの甘辛味でごはんがすすむ～ 材料（2人分）：絹厚揚げ（2枚）、ちくわ（2本）、チンゲンサイ（1株）、めんつゆ（3倍濃縮）、バター 一人前あたり:237kcal、塩分2.6g なめこかき玉汁 材料（2人分）：なめこ（1袋）、卵（1個）、だし汁（1と1/2カップ）、みそ 一人前あたり:69kcal 小林まさみ（2026/9/14放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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