【3分クッキング公式】スタミナプルコギ弁当(牛肉のプルコギ/キムチと青じその卵サンド/大根の甘酢漬け)

2026/10/31 11:55 124回再生 7:09
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概要

~さっぱりとした大根の甘酢漬けを添えるのがおすすめ~ 牛肉のプルコギ 材料(1人分):牛肉(切り落とし 120g)、しょうゆ、酒、砂糖、ごま油、おろしにんにく(小さじ1/4) キムチと青じその卵サンド 材料(1人分):卵(1個)、白菜キムチ(大さじ1)、マヨネーズ、青じそ(1枚)、油 大根の甘酢漬け 材料(作りやすい分量・40g使用):大根(200g)、にんじん(30g)、塩、酢、砂糖 ●ごはん190gを詰める。焼きのり(全形)1枚をポリ袋に入れてもんでもみのりにし、ごはんにのせる 一人前あたり:867kcal、塩分3.7g 小林まさ...

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