【3分クッキング公式】厚揚げと椎茸の卵とじ丼／三つ葉のサラダ
2026/11/02 11:55
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概要
～煮汁にめんつゆを使うので手軽にできます～ 厚揚げと椎茸の卵とじ丼 材料（2人分）：厚揚げ（1枚）、生椎茸（2枚）、玉ねぎ（1/2個）、卵（2個）、水（1/2カップ）、めんつゆ（3倍濃縮）、ごはん（温かいもの 300g）、三つ葉（6本） 一人前あたり:459kcal、塩分2.8g 三つ葉のサラダ 材料（2人分）：三つ葉（35g）、にんじん（1/4本）、キユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング 一人前あたり:43kcal、塩分0.7g 近藤幸子（2026/11/2放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv...
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