【3分クッキング公式】ぶり大根ごはん／ささ身とミニトマトのスープ
2026/11/10 11:55
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概要
～ぶりは色よく焼いてから炊くと、香ばしく仕上がります～ ぶり大根ごはん 材料（3～4人分）：米（2合）、ぶり（2切れ）、塩、大根（6㎝）、水（360ml）、酒、淡口しょうゆ、塩、万能ねぎの小口切り、油 一人前あたり:388kcal、塩分2.1g ささ身とミニトマトのスープ 材料（3～4人分）：鶏ささ身（2～3本）、ミニトマト（6～8個）、カットわかめ（3g）、水（2と1/2カップ）、塩、炒り白ごま 一人前あたり:44kcal、塩分0.7g 大原千鶴（2026/11/10放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3punco...
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