【3分クッキング公式】ツナとトマトの炊き込みごはん 豆腐ソース
2026/08/12 11:55
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日テレ公式チャンネル
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概要
～とろろのような豆腐ソースで、ごはんがするする食べられる～ 材料（4人分）：米（2合）、ライトツナ（フレーク）〈サラダクラブ〉（1袋）、トマト（2個）、玉ねぎ（1/6個）、酒、淡口しょうゆ、塩、ケール（1枚）、充填豆腐（2丁）、すり白ごま（大さじ2）、砂糖、塩 一人前あたり:399kcal、塩分.2.2g 大原千鶴（2026/8/12放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/
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