【朝7:00起き】筋トレ休んでアクティブリカバリー！無理しない自己管理で継続力が高まった日｜29歳社会人 自分磨きVlog
2026/09/25 22:29
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まるころりん / 29歳社会人の自分磨きVlog
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概要
今日は昼出勤前に筋トレをお休みして、軽めのウォーキングで身体を整えてきました☀️🔋 昨日のボクササイズイベントの疲労が残っていたので、無理に追い込まず「疲労回復」を最優先する日に変更🪫→🔋 少し外の空気を吸って歩くだけで身体がほぐれ、明日からの筋トレに向けてエネルギーをフルチャージできました！限界まで追い込む日と、身体の声を聞いて休ませる日のメリハリこそが、長く楽しく継続するための秘訣ですね✨
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