【モーニングルーティン】朝5:30起床で時間がない日も乗り切る！20分集中背中トレで時間配分のコツを掴んだ｜29歳社会人 自分磨きVlog
2026/07/20 22:52
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まるころりん / 29歳社会人の自分磨きVlog
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概要
朝5:30起床！忙しい日も朝20分＆昼3kmで完璧に時間を攻略できました☀️💪 今朝は背中トレ（ベントオーバーロー5セット含む20分）、昼休憩に3kmウォーキング。時間制限があったからこそ、かえって筋トレにめちゃくちゃ集中できました！予定がある日でも、朝と昼に分ける時間配分のコツを掴めて達成感でいっぱいです✨ みなさんは忙しい日、運動の時間をどう工夫して作っていますか？🤔
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