【コロナ太り必見】マイナス14キロのダイエットに成功した方法、教えます【前編】

概要

肉体的にはもちろん、精神的にキツいダイエットはやめましょう！ これ大事！ ダイエットで一番大事なのは、ダイエットをしている自分を好きになることだと思います。 頑張れている時の自分は全力で褒めて、頑張れなかった時は全力で慰めて、その日頑張れなかった自分のことは許してあげてください。 その代わり、次の日は切り替えて！無理に前日分を取り返す必要はないです。取り戻すのは気持ちだけでOK。 あと、自分らしくいられるスタイルになれたらそこで一旦立ち止まってみてくださいね。 無理をしすぎていないか？辛いことしようと...