【元100㎏】半年間でゆるく10㎏の減量に成功したので食事・運動・停滞期の乗り越え方、ダイエットの全てをお話します。
2026/09/03 19:00
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べーこんTV
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概要
継続は力なり！ たまに自分にご褒美をあげながら長いスパンでダイエットを成功させましょう！😊 チャンネル登録・高評価ぜひよろしくお願いします♪ ・なかやまきんに君の腹筋神動画（べーこんさんは最初の4種目のみ） https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38 🌈べーこんさんの使用したもの✨ ・ヨガマット（私はパープル） https://link.amazon/B0eQtdPot ・サウナTシャツ（べーこんさんはXL） https://link.amazon/B04V2rIXD ・羽織るサウナスーツ（168cmのべーこんさんはM（結構大きめ）） https://link.amazon/B0bOVT3f...
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