②10kgダンベルカール両腕30回ずつ
2025/01/30 02:05
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ナナシ
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概要
ぼくわっきーと申します！ 失業(作業所を退所)して、暇なので毎日、筋力基礎トレーニングで肉体を鍛え続けてます！ 筋力基礎トレーニング日数、500日達成しました！ そこで、ぼくわっきーが行っているトレーニング風景を動画撮影する事にしました！ 完全に独学なので、全く参考にならないかもしれません😅 ふわっちという配信アプリでたまに、筋トレ配信も行っています BOKUWAKKIで検索して頂けますと見つかると思います( 'ᢦ' )
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