1番カロリーを消費する運動TOP10 #運動 #消費カロリー #ランキング #雑学
2026/11/02 18:00
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御体リョウ, Ryo Okarada
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概要
バドミントンの10位から、1位まで。 体重60kgの人が1時間続けたときの消費カロリーを、3Dで比べてみました。 ※国立健康・栄養研究所「改訂版 身体活動のメッツ(METs)表」の値から計算した目安です。運動は体調に合わせて、無理のない範囲で。 登場する運動：なわとび／サッカー／バドミントン／全力ランニング／バレーボール／階段ダッシュ／ジョギング／バタフライ／バスケットボール／平泳ぎ あなたがよくやる運動は何位でしたか？ BGM：Addpico『雑学スケルトン』
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