これ出来たら強者。パーピー×開脚ジャンプ #格闘技 #training

2025/12/31 17:43 1,064回再生 0:20 Shorts 8 いいね
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わたろー
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概要

パーピージャンプは高強度の全身運動なのでアスリートや体力つけたい人にとってもおすすめです!自分は15回を5セットでやる日もあれば、サーキットトレーニングの中に組み込むこともあります。

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