1年で10kg痩せた！朝5:30の11km空腹ウォーキングで劇的に体が変わった｜29歳社会人 自分磨きVlog
2026/07/19 23:00
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まるころりん / 29歳社会人の自分磨きVlog
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概要
朝5:30から空腹ウォーキング11km完了！🏃♂️✨ 今日は筋トレオフ日。朝イチの空腹状態で歩くことで、脂肪燃焼に効果絶大だと改めて気づきました。1年継続して10kg痩せた実体験からも、この習慣は本当に裏切らないと確信しています。内側から燃えるような爽快感が最高です！🔥 みなさんは朝の有酸素運動、何キロくらい歩いていますか？ぜひコメントで教えてください！
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