【快眠は引き算】快眠グッズを買う前にやること8選【睡眠衛生】コラボライブ
2026/05/03 09:36
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睡眠専門医渥美正彦
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概要
まだ快眠グッズとか買ってるの・・・? ▶ゲストの最新刊はこちら 📕寝た子は起こすな:「早起き神話」の深刻な現実 https://amzn.asia/d/06pOUjGG ゲスト: 志村 哲祥 先生(東京医科大学 睡眠医学講座 教授 / 睡眠リズム障害患者会 R&S 理事 / 東京医科大学精神医学分野兼任准教授 / 睡眠プライマリケアクリニック / 株式会社こどもみらい ) 睡眠専門医であると同時に夜眠れない・朝起きられない睡眠障害【睡眠相後退症候群】の当事者でもある志村 哲祥 先生に再登板です。 今回は、快眠グッズを買う前に今日から試してほしい睡眠改善...
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