【疲労ゼロ】朝ジム肩トレ×家トレで代謝を落とさず、明日からの仕事に向けて体を徹底回復させる1日✨
2026/07/16 22:17
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まるころりん / 29歳社会人の自分磨きVlog
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概要
今日は2連休の2日目でした！✨️ 明日からまた新しい1週間が始まるということで、今日は体をしっかり休めつつも、僕らしくアクティブに過ごした1日になりました(ᐢᴗ ·̫ ᴗᐢ)b 朝は気持ちよくウォーキングをして体を目覚めさせてから、ジムでバッチリ「肩トレ」を完了💪🔥 連休の最後もしっかり自分の体と向き合ってスタートを切れました！ お昼からは家でのんびりゲームをしたりして過ごしたんやけど、ダラダラしすぎんように宅トレも挟んで少し汗を流したよ✨️ こうして「休養」と「運動」を上手に両立させることで、心も体も本当にスッキリ...
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