朝肩トレ30分＆夜ボクササイズ45分！自分の限界を知る大切さに気づいた1日｜29歳社会人 自分磨きVlog
2026/07/24 22:31
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まるころりん / 29歳社会人の自分磨きVlog
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概要
朝5:30起床！今朝は肩トレ30分＆ウォーキング2km、夜はボクササイズ45分で全力追い込みました☀️🥊 スミスマシンショルダープレスで55kgの最大重量に挑戦。安全圏に逃げず自分の限界を知ることで、次への成長の課題が見えると深く気づきました✨ サイドレイズも丁寧に追い込んで肩がパンパンです！ みなさんはトレーニングで「自分の限界」に挑戦するとき、意識していることはありますか？🤔
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