毎日創作が続く最強心理テク～if-thenプランニング～
2026/03/17 17:30
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たっつー 今さらYouTube
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概要
この動画では以下のトピックについて解説しています。 ・トピック1: 先延ばしの正体——脳のサボりグセ ・トピック2: if-thenプランニングとは何か ・トピック3: エビデンス——94の研究が証明した効果 ・トピック4: 3分ルールと作業興奮のワナ ・トピック5: WOOP法——障害は来る前提で備えろ ・まとめ ▼ タイムスタンプ 0:00 オープニング 0:59 トピック1: 先延ばしの正体——脳のサボりグセ 2:19 トピック2: if-thenプランニングとは何か 4:13 トピック3: エビデンス——94の研究が証明した効果 6:08 トピック4: 3分ルールと作業興奮のワナ 7:4...
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