【朝5:30起き】背中トレと有酸素で覚醒！仕事前14,000歩で圧倒的な達成感を手に入れた｜29歳社会人 自分磨きVlog
2026/09/05 23:44
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まるころりん / 29歳社会人の自分磨きVlog
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概要
今日は朝ジムの背中トレと仕事前のウォーキング25分でスタート☀️💪 朝イチで背中を追い込んで身体を覚醒させ、1日の合計歩数は14,000歩を達成！今日は珍しく涼しい気候で、外でのウォーキングもすごく快適に汗を流せました✨ 涼しくなる季節こそ、朝活で代謝を上げて引き締めるチャンスです🔥
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